Nie mam pojęcia po jakim czasie... Musiałbyś robić sobie badania co jakiś czas i jak zacznie spadać poziom testa zrobić pseudo odblok chwila odpoczynku i znowu...
Też jestem początkujący i nigdy nie ćwiczyłem MC.Po jakim czasie treningów można waszym zdaniem podejść do tego ćwiczenia i czy może na początku lepiej spinac się pasem tak dla bezpieczeństwa?
no spoko 200ml z rana hmm koles ktory pije dzien w dzien 20 lat pije mniej rano ale powaznie mam pytanko czy np do efki mozna sie przyzwyczaic?? jesli tak to po jakim czasie zazywania przestaje dawac kopa pozdro
Zaczynam trening doamtora i jestem ciekaw po jakim czasie widać pierwsze efekty( chociaż minimalne). Czy ten trening jest faktycznie dobry do "rzeźbienia" sylwetki?
Rozumiem, to po jakim czasie można zacząć jabłczan?? Planowałem też zapodać kolejną kreatynę - można połączyć normalną kreatynę z jabłczanem?? Tak zupełnie na boku - co daje omega-3. Kiedyś kupiłem sobie te tabletki ale zupełnie ich nie stosuję.